Aanbevelingen vitamine D tegen het (zon)licht gehouden

‘Aanbevelingen vitamine D tegen het (zon)licht gehouden’ column in GezondheidPlus Vitamine D is weer in het nieuws; de aanbevelingen blijken namelijk gebaseerd op een rekenfout. Instanties discussiëren al jaren over de hoogte van de dagelijkse inname. Studies die de basis vormen voor de Amerikaanse RDA (Recommended Dietary Allowance) zijn terug onder de loep genomen. Nu… Lees verder Aanbevelingen vitamine D tegen het (zon)licht gehouden

Dag hooikoorts, hallo lente!

‘Dag hooikoorts, hallo lente!’ artikel in Lijf & Gezondheid Blus hooikoorts met de juiste voeding  Je kent het vast wel: terwijl je van de eerste zonnestralen geniet op een terrasje, hoor je gehoest en geproest op de achtergrond. Of misschien heb je er zelf wel last van? Zodra de natuur ontwaakt, krijgen veel mensen bij… Lees verder Dag hooikoorts, hallo lente!

N-acetylcysteïne (NAC) bij behandeling van endometriose

N-acetylcysteïne (NAC) bij behandeling van endometriose COMBI VITAAL | 13 april 2015 Endometriose is een aandoening waarbij het baarmoederslijmvlies (endometrium) buiten de baarmoeder begint te woekeren. Van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd hebben naar schatting 5 tot 10% last van deze ziekte. Meestal wordt er bij endometriose een hormonale behandeling gedaan, maar deze behandeling kent… Lees verder N-acetylcysteïne (NAC) bij behandeling van endometriose

Foliumzuur tekort in de hersenen bij autistische kinderen met CFD syndroom

Foliumzuur tekort in de hersenen bij autistische kinderen met CFD syndroom COMBI VITAAL | 31 maart 2015 Foliumzuur is een essentiële stof voor de ontwikkeling van de foetus tijdens de zwangerschap. Daarnaast speelt het ook een grote rol in de aanmaak van de genen, hersenen en het zenuwstelsel. Niet alleen tijdens de zwangerschap, maar ook… Lees verder Foliumzuur tekort in de hersenen bij autistische kinderen met CFD syndroom

Zomertijd verstoort biologische klok

Zomertijd verstoort biologische klok COMBI VITAAL | 24 maart 2015 Dit weekend is het weer zover: in de nacht van zaterdag op zondag gaat de zomertijd in. De klok springt een uur naar voren en sommige mensen hebben hier weinig of geen last van. Maar anderen hebben wel tot een maand of langer nodig om te… Lees verder Zomertijd verstoort biologische klok

B12 tekort gelinkt aan psychiatrische aandoeningen

B12 tekort gelinkt aan psychiatrische aandoeningen COMBI VITAAL | 19 maart 2015 Cobalamine, oftewel vitamine B12, heeft veel belangrijke functies. Vroeger werd gedacht dat B12 voornamelijk een rol speelde bij de aanmaak van rode bloedcellen. Een gebrek aan B12 werd toentertijd alleen gelinkt aan bloedarmoede. In de loop van de tijd ontdekte men dat B12 ook… Lees verder B12 tekort gelinkt aan psychiatrische aandoeningen

Hatsjoe! Demp je hooikoortsklachten met de juiste voeding

“Hatsjoe! Demp je hooikoortsklachten met de juiste voeding” gepubliceerd op Puur & Fit Krokusjes, narcissen en sneeuwklokjes staan vrolijk te bloeien, knoppen zitten aan de bomen en een heerlijk pril lentezonnetje schijnt op m’n huid; laat maar komen die lente! Ik hou ontzettend van de lente en de zomer; het zijn mijn favoriete seizoenen. Sommige… Lees verder Hatsjoe! Demp je hooikoortsklachten met de juiste voeding

Hartinfarct door woede of angst

Hartinfarct door woede of angst COMBI VITAAL | 11 maart 2015 Onrecht, frustraties, stress en irritaties; woest word je er soms van! ‘Kortlontige’ mensen ontvlammen na opstapeling van deze emoties sneller in woede uitbarstingen dan mensen met een langer lontje. Maar niet iedereen blijft een woede uitbarsting vreemd. Dat zo’n uitbarsting effect heeft op je gezondheid,… Lees verder Hartinfarct door woede of angst

Verminder hooikoortsklachten met de juiste voeding

‘Verminder hooikoortsklachten met de juiste voeding’ column in GezondheidPlus Veel mensen strijden in de lente met zakdoekjes, druppeltjes en anti-allergie medicijnen tegen hun niesbuien, lopende neuzen en tranende ogen. Aanpassingen in de voeding kunnen ervoor zorgen dat je minder last hebt van hooikoortsklachten. Dag hooikoorts, hallo lente! Kleine bosbrandjes Bij hooikoorts zet stuifmeel van grassen,… Lees verder Verminder hooikoortsklachten met de juiste voeding

Maagzuurremmers ongunstig voor darmflora

Maagzuurremmers ongunstig voor darmflora COMBI VITAAL | 17 februari 2015 Onderzoek toont aan dat maagzuurremmers een negatieve invloed hebben op de darmflora. Bij gezonde mensen die 28 dagen lang maagzuurremmers gebruiken, wordt het risico op Clostridium infecties vergroot. Dit kan klachten met zich meebrengen zoals diarree, misselijkheid, buikpijn, krampen en soms koorts. Steeds meer mensen… Lees verder Maagzuurremmers ongunstig voor darmflora

Hoe zit het met mineralen en spoorelementen?

‘Hoe zit het met mineralen en spoorelementen?’ gepubliceerd op Puur & Fit De vorige keer heb ik het gehad over vitaminen en je beloofd om deze keer wat meer te vertellen over mineralen en spoorelementen. Het is weer een heel overzicht geworden, veel leesplezier! Wat is het verschil? We beginnen even bij het begin. Vitaminen, mineralen… Lees verder Hoe zit het met mineralen en spoorelementen?

Knutselvoeding te slim af zijn!

‘Knutselvoeding te slim af zijn!’ artikel in Lijf & Gezondheid Het nieuwe jaar is al begonnen. Na een maand van gezellig samenzijn, lekker eten en drinken is nu het moment aangebroken om even stil te staan en na te denken over je goede voornemens. Of is dit een beetje achterhaald? Want als je echt zo… Lees verder Knutselvoeding te slim af zijn!

Vitaminen: hoe gezond wil je worden?

‘Vitaminen: hoe gezond wil je worden?’ gepubliceerd op Puur & Fit Je ziet vast veel over voedingsmiddelen voorbijkomen die bepaalde vitaminen, mineralen of spoorelementen bevatten. Maar wat is nu de werking van al deze stoffen? En waar zitten ze precies in?Deze keer belicht ik graag de functies van vitaminen. De volgende keer ga ik dieper in… Lees verder Vitaminen: hoe gezond wil je worden?

Optimale gezondheid: Natuurvoeding versus Knutselvoeding

‘Optimale gezondheid: Natuurvoeding versus Knutselvoeding’, column in GezondheidPlus Natuurvoeding is meestal duur, minder goed verkrijgbaar en is het écht zoveel beter voor je gezondheid? Je kunt gezonde voeding ook wel uit de supermarkt halen, toch? Knutselvoeding, ‘uppers’ en ‘downers’ In de supermarkt vind je veel bewerkte voedingsmiddelen; voeding waaraan ‘geknutseld’ is. Een Westers eetpatroon is vaak… Lees verder Optimale gezondheid: Natuurvoeding versus Knutselvoeding

Behapbare voornemens

‘Behapbare voornemens’ gepubliceerd op Puur & Fit De kerstdagen komen er aan en het einde van 2014 is alweer in zicht. Een mooi moment om even stil te staan, te genieten en samen te zijn. En ook om na te denken over je goede voornemens. Of is dit een beetje achterhaald? Want als je echt zo… Lees verder Behapbare voornemens

Pepernoo(i)t? Verzorg je constitutie!

‘Pepernoo(i)t? Verzorg je constitutie!’ gepubliceerd op Puur & Fit Sinterklaas is weer in het land! Liedjes zingen, schoentjes zetten en cadeautjes uitpakken; wat is het toch een feest De ‘Zwarte Pieten discussie’ kleurt de stemming een beetje grauw, maar gelukkig zorgt de komst van de Goedheiligman samen met zijn Pieten alsnog voor veel gezelligheid. De… Lees verder Pepernoo(i)t? Verzorg je constitutie!

Herfstweerstand met extra vitamine C

‘Herfstweerstand met extra vitamine C’ artikel in Lijf & Gezondheid In de wisselvallige herfstmaanden heeft een griepje of verkoudheid u snel te pakken. Om dit te voorkomen, kunt u uw weerstand ondersteunen met vitamine C. Een extra sinaasappeltje lijkt een simpele oplossing. Maar is dat wel voldoende? Krachtig antioxidant Vitamine C is onmisbaar bij de vorming… Lees verder Herfstweerstand met extra vitamine C

Verzorg je constitutie, ook tijdens de feestdagen

‘Verzorg je constitutie, ook tijdens de feestdagen’ column in GezondheidPlus De feestdagen breken weer aan, voor veel mensen betekent dit gezellig samenzijn. Lekker eten speelt hierin een steeds grotere rol. Sommigen (vr)eten zich een slag in de rondte en hebben nergens last van. Voor anderen is het een hele uitdaging om de decembermaand door te komen… Lees verder Verzorg je constitutie, ook tijdens de feestdagen