Zon

Aanbevelingen vitamine D tegen het (zon)licht gehouden

“Aanbevelingen vitamine D tegen het (zon)licht gehouden” gepubliceerd op Puur & Fit Waar blijft het zonnetje? We hebben vitamine D nodig! En niet zo’n beetje ook, want de aanbevelingen van vitamine D zijn terug onder de loep genomen en blijken veel hoger uit te vallen. Wat zijn hiervan de gevolgen? Vitamine D staat weer volop[…]

Modified by CombineZP

Hoe zit het met mineralen en spoorelementen?

‘Hoe zit het met mineralen en spoorelementen?’ gepubliceerd op Puur & Fit De vorige keer heb ik het gehad over vitaminen en je beloofd om deze keer wat meer te vertellen over mineralen en spoorelementen. Het is weer een heel overzicht geworden, veel leesplezier! Wat is het verschil? We beginnen even bij het begin. Vitaminen, mineralen[…]

food-salad_w725_h544

Vitaminen: hoe gezond wil je worden?

‘Vitaminen: hoe gezond wil je worden?’ gepubliceerd op Puur & Fit Je ziet vast veel over voedingsmiddelen voorbijkomen die bepaalde vitaminen, mineralen of spoorelementen bevatten. Maar wat is nu de werking van al deze stoffen? En waar zitten ze precies in?Deze keer belicht ik graag de functies van vitaminen. De volgende keer ga ik dieper in[…]

9998-a-beautiful-woman-eating-an-apple-pv

Behapbare voornemens

‘Behapbare voornemens’ gepubliceerd op Puur & Fit De kerstdagen komen er aan en het einde van 2014 is alweer in zicht. Een mooi moment om even stil te staan, te genieten en samen te zijn. En ook om na te denken over je goede voornemens. Of is dit een beetje achterhaald? Want als je echt zo[…]

nice_evening__food_i_by_setepenra0069-d4i93dn

Pepernoo(i)t? Verzorg je constitutie!

‘Pepernoo(i)t? Verzorg je constitutie!’ gepubliceerd op Puur & Fit Sinterklaas is weer in het land! Liedjes zingen, schoentjes zetten en cadeautjes uitpakken; wat is het toch een feest De ‘Zwarte Pieten discussie’ kleurt de stemming een beetje grauw, maar gelukkig zorgt de komst van de Goedheiligman samen met zijn Pieten alsnog voor veel gezelligheid. De[…]

images

Extra vitamine C voor meer weerstand

‘Extra vitamine C voor meer weerstand’ gepubliceerd op Puur & Fit De herfst is officieel losgebarsten! Afgelopen zaterdag kon je nog op het terras van het zonnetje genieten. Maar nu is het weerbeeld omgedraaid: de temperatuur is gedaald, gure windvlagen waaien om je oren en de regen slaat tegen de ramen. Juist nu is het[…]

946350_1375617109333823_1008097974_n

Voel je vitaal!

‘Voel je vitaal!’ gepubliceerd op Puur & Fit Wat leuk om je hier bij Puur en Fit te ontmoeten! Ik zal me even voorstellen: mijn naam is Ellen Pijper en sinds 2006 ben ik aan het werk in m’n praktijk Combi Vitaal als natuurdiëtist en voedingsjournalist. Na het afronden van m’n HBO opleiding Voeding & Diëtetiek heb[…]