download

Optimale gezondheid: Natuurvoeding versus Knutselvoeding

‘Optimale gezondheid: Natuurvoeding versus Knutselvoeding’, column in GezondheidPlus Natuurvoeding is meestal duur, minder goed verkrijgbaar en is het écht zoveel beter voor je gezondheid? Je kunt gezonde voeding ook wel uit de supermarkt halen, toch? Knutselvoeding, ‘uppers’ en ‘downers’ In de supermarkt vind je veel bewerkte voedingsmiddelen; voeding waaraan ‘geknutseld’ is. Een Westers eetpatroon is vaak[…]

reindeer_cookies

Verzorg je constitutie, ook tijdens de feestdagen

‘Verzorg je constitutie, ook tijdens de feestdagen’ column in GezondheidPlus De feestdagen breken weer aan, voor veel mensen betekent dit gezellig samenzijn. Lekker eten speelt hierin een steeds grotere rol. Sommigen (vr)eten zich een slag in de rondte en hebben nergens last van. Voor anderen is het een hele uitdaging om de decembermaand door te komen[…]

UCSC_farm_rows

Griep de baas met ‘superbenzine’

‘Griep de baas met ‘superbenzine” column in GezondheidPlus Met de ‘R’ in de maand kunt u nog heerlijk genieten van het herfstzonnetje, maar de zomer is toch echt voorbij. Gelijktijdig met de herfst breekt ook het seizoen van griep en verkoudheid aan. Gezonde voeding draagt bij aan een goede weerstand waardoor u minder vatbaar bent voor[…]

7277705140_d9095e8538_h

Bijtanken in de zomer

‘Bijtanken in de zomer ‘ column in GezondheidPlus Na een jaar van rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan, verlangen veel mensen in de zomer naar rust. De zomervakantie biedt een mooie kans om op te laden. Het eten en drinken van gezonde voeding is een relatief eenvoudige manier om bij te tanken. Maar[…]

dna-163466_640

Here comes the sun!

‘Here comes the sun! Telomeren voeden voor optimale DNA bescherming ‘ column in GezondheidPlus Telomeren voeden voor optimale DNA bescherming  De dagen worden langer, het zonnetje straalt en de temperatuur stijgt. We gaan erop uit, pakken een terrasje of genieten van een uitgebreid zonnebad; wat is het goed toeven in de zomerzon! Maar de krachtige zonnestralen kunnen[…]

download (2)

Voedingsadviezen bij eczeem

‘Voedingsadviezen bij eczeem’ column in GezondheidPlus Het is zover; de lente is daar! De natuur ontwaakt, vogeltjes fluiten en het zonnetje schijnt. Op zich een heerlijk jaargetijde, maar voor steeds meer mensen breekt de hooikoorts tijd aan. Pillen, neussprays en zakdoeken gaan de niesaanvallen, jeukende loopneuzen en tranende ogen te lijf. Brandende ogen zwellen op en[…]

download (1)

Winterweerstand met extra vitamine C

‘Winterweerstand met extra vitamine C’ column in GezondheidPlus In de koude wintermaanden is het handig om de weerstand te ondersteunen. Een griepje of verkoudheid is namelijk snel opgelopen. Ter ondersteuning kunt u sappige sinaasappels of kiwi’s eten voor wat extra vitamine C. Maar is dat voldoende? Krachtig antioxidant In tegenstelling tot het lichaam van een dier,[…]

Closeness

Nachtschade(lijk) voor de gezondheid

‘Nachtschade(lijk) voor de gezondheid’ column in GezondheidPlus De donkere maanden zijn weer aangebroken. Buiten is het koud en er waait een gure wind om je heen. De tijd van heerlijk verwarmende gerechten als stampotten stoofschotels breekt weer aan. De nachtschadefamilie Groenten die veel in deze gerechten worden gebruikt, zijn afkomstig uit de nachtschadefamilie (Solanaceae). Tot deze[…]

Autumn_in_Toronto

Herfststemmingen weg eten

‘Herfststemmingen weg eten’ column in GezondheidPlus Een nieuw seizoen breekt aan, de dagen worden weer korter, de temperatuur daalt en de blaadjes vallen van de bomen. Sommige mensen vinden de herfst heerlijk, anderen hebben juist in deze periode last van stemmingswisselingen. Herfstdepressie Bent u prikkelbaar, moe, heeft u geen zin in sociale contacten, bent u somber[…]